您好，老人可以適當的補一下鈣，防止骨質酥松，其實最好不要吃什么保健品，一方面保健品很多的功效是食補就可以達到的，另外一方面，保健品的質量參差不齊，如果誤食劣質的保健品，非但沒有什么效果，還對身體有負面影響。建議老人可以通過食療保持健康，既健康又安全，希望能幫助到您，謝謝。

健康指導：你好，根據你描述的情況，跟著年齡的增長，身體各方面會逐漸下降，可以適量的補充一些鈣片和蛋白質粉，飲食要以清淡營養為主，多喝湯類，營養價值高，多吃蔬菜和水果，多運動，多鍛煉，增強抵抗力和免疫力

老年人由于身體年齡大了，身體走小坡路，對營養的需求量增加；身體健康就需要額外補充營養保健食品。老家人需要積極樂觀的心態，每天要有適量的運動和充足的睡眠；最好可以戒煙戒酒，多吃蔬菜和水果，建議可以補充蛋白質粉，可以提高身體的免疫力，增強體質，鈣鎂片可以增加骨密度，對神經傳輸功能也有很大的幫助，建議可以補充天然營養保健食品。祝健康！

每個人體質情況不同，當然不能吃相同的保健品，要根據自身體質決定一個身體健康的人不一定要吃保健品，你可以吃一些多維元素片即可以補充維生素也可以補充微量元素

你好，年齡大了后身體的跟方面功能都會逐漸的減弱。適量補充人體所需的微量元素有益身體健康。生活中營養均衡，多吃蔬菜和水果，多吃粗纖維的食物，都有利于補充營養。適量服用鈣鎂片可以增加骨密度和營養神經，有益身體健康。