腰椎間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一是骨傷科的常見病主要是因為腰椎間盤各部分尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后在外界因素的作用下椎間盤的纖維環破裂髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內導致相鄰的組織遭受刺激或壓迫從而產生腰部疼痛一側下肢或雙下肢麻木疼痛等一系列臨床癥狀物理治療的方法眾多一般醫院的理療科和康復科等科室均有專門的物理治療設備.物理治療包括按摩推拿牽引三維牽引紅外線照射針灸火罐電針中頻電療磁療等我們建議使用幾種物理治療方法一起使用效果比較好.按摩推拿牽引和三維牽引是現今醫院最長用的非手術治療方法對于椎間盤膨出和輕度突出的患者建議使用牽引但是突出巨大或者椎間盤脫出的病人不建議進行牽引.其他的物理治療方法沒有什么禁忌癥可以隨意選擇.

腰椎間盤突出的患者一般在經較長時間的非手術治療后，治療效果無效時，并且癥狀嚴重者和有馬尾神經損傷者及并發神經根粘連者可考慮進行手術治療。但手術治療一般適應癥要求較高，建議您可以選用微創治療，椎間孔鏡技術是治療腰椎間盤突出比較常用的方法，該技術有效地避免了對身體造成創傷，并且不開刀、無痛苦、創口小、治療時間短、治療效果好、無毒副作用、費用較低。

腰椎間盤突出的治療方法：1,常規開放性手術（包括：半椎板切除,全椎板切除,經腹椎間盤手術）2,椎間盤鏡微創手術3,經皮穿刺切吸術4,人工腰椎間盤置換.建議到正規的醫院詳細檢查選擇治療.

你好,腰椎間盤膨出的病情,一般來說及時治療效果還是可以的,一般的治療方法是采用牽引進行治療,可以配合針灸,按摩等治療方法進行治療,或配合藥物如活血化瘀舒筋通脈的中藥進行治療等.治療后要適當的休息.此病有一定的反復性,當復發了就藥接著治療,此病平時的保養是比較關鍵的,需要睡硬板床,平時做功能鍛煉,如飛燕式（俯臥,頭,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘關節和膝關節屈曲,反復30次左右）,拱橋式（仰臥,雙腿屈曲,雙足,雙肘,后頭為支點,用力抬高臀部,反復鍛煉20-40次）等鍛煉方法.每天堅持這些鍛煉.平時注意不要勞累,避免著涼,避免久坐久站,不要走路時間長了,保持正常的體重,如果體重超標的話,需要減肥.這些情況不注意的話都會造成疾病的復發的.你所說的勞累,走路多了的情況是可以造成疾病的復發的.另外平時可以自己熱敷一下.尤其你的這個年齡,此類疾病是常見的,疾病發作了要及時治療,防止造成疾病的嚴重.

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.