你好，這個考慮是尿道括約肌松弛，所以才會出現遺尿等癥狀。是可以通過物理鍛煉康復的，建議是可以通過一些物理運動康復，比如仰臥起坐、提肛運動等都是可以的。

這種情況有可能是氣虛導致的。注意飲食增加營養，可以服用補中益氣湯進行治療。

你好，這樣的現象常見于肺腎虛，要積極調理。建議你找有經驗的中醫看看，然后對癥服用補腎益肺方面的中藥治療調理。平時要注意休息，避免過于操勞。以上是對“我站著咳嗽，蹦跳，溢尿是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

從你說的情況來看，你這個應該是女性壓力性尿失禁，當腹壓增加時（如大笑、咳嗽、打噴嚏、上樓梯或跑步時）即有尿液自尿道流出。西醫治療一般是保守治療，中醫則認為尿失禁是腎氣虛引起的，治療時多采用補益腎氣，提升中氣為主建議你使用抗毒蕈堿類藥物治療OAB，或應用雙重胺和去甲腎上腺素重吸收抑制劑治療壓力性尿失禁。鹽酸米多君（管通）2.5mg，每日3次。你也可以使用中醫的針灸治療。同時你還應該調整自己的一些生活方式，包括減肥、戒煙和對飲食和飲料的調整(包括咖啡因)。

考慮可能是膀胱括約肌傳導障礙引起的情況可以到醫院的婦科診療，做一下針灸治療改善括約肌的收縮功能