你的癥狀害你不輕，應該是屬于強迫癥的一種表現，建議去看一下心理醫生，調整自己心態。

您好！您這是強迫思維，屬于精神心理問題，建議進行心理疏導。

你好，考慮是強迫綜合征引起的癥狀。可口服維生素B1、谷維素、腺苷B12等藥物治療。平時注意減輕心理壓力，多做室外運動，多參加自己感興趣的活動，分散自己的注意力，保持規律的作息時間。

你好，從你的描述看，你是有輕度的焦慮和恐懼，這是思想和心理問題，應該從轉移注意力分配來做起，也就是把你所關注的東西，轉移到正常的工作和生活中，不要太注重細節，還有就是讓自己忙碌起來，沒有時間去胡思亂想，什么問題都解決了。

心理分析：您是因為過于擔心身體健康和安危，而產生的疑病心理，如果不加以克服長此以往，可能會引起強迫癥。心理指導：更正自己的認識，人不可能那么容易就換上傳染病，不要刻意的關心一些細微的東西。如果還不能改善的話，最好到正規公立醫院的心理科接受幫助。