長期失眠是什么原因?qū)е碌模?/h3>
2016-03-05 05:01
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我是隔三差五就出現(xiàn)失眠的情況,白天的時(shí)候反而很瞌睡,一到晚上,就感覺腦袋在不停的轉(zhuǎn)動,在思想很多的東西,怎么也睡不著,有時(shí)候自己實(shí)在受不了的時(shí)候,也會適量的吃安眠藥,還是難以入睡。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀,平時(shí)注意放松心情,加強(qiáng)活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。
2016-03-05 12:04
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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失眠的原因是多方面的,建議,減輕思想壓力,放松心情,平衡心態(tài)。加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì);作息要有規(guī)律,睡前泡腳聽音樂喝包牛奶等。嚴(yán)重時(shí)服用鎮(zhèn)靜藥物。(一般不用,以免產(chǎn)生依賴。)
2016-03-05 05:57
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