你好，根據(jù)你的描述是肌肉勞損的情況。這個需要到中醫(yī)理療科做推拿按摩治療，自己在家做熱敷也可以達(dá)到緩解的作用的。如果沒有做推拿按摩的話，效果是不好的。建議可以買一些神威按摩軟膏擦一擦，活血化瘀，和絡(luò)止痛。用于運動勞損，肌肉酸痛等。建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)理療科治療。一般正規(guī)的推拿手法加按摩的話，一到3天就好了。

考慮缺鈣引起的.補鈣從食補和藥補效果最佳，平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。

你好；肌肉疼痛要區(qū)分一種是酸疼,這是無氧情況下糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果.在這種情況下,只要注意運動后做放松練習(xí)，此外還可以做些按摩,補充足夠的電解質(zhì)，一般就可以解決問題.通過這些活動,不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過血液帶到肝臟進(jìn)行進(jìn)一步的代謝,這樣肌肉就不會酸疼了.一種是麻痛,特點是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動或者用手按壓就會很疼,也有使伴隨發(fā)麻的感覺.這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運動傷害進(jìn)行治療性康復(fù)，在這種情況下,最好不要繼續(xù)訓(xùn)練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了.祝你健康。

你好，這種情況呢，考慮是由于缺鈣的原因?qū)е碌摹Ｎ医ㄗh你這種情況呢，是可以服用適當(dāng)?shù)拟}制劑比如葡萄糖酸鋅鈣片等和安絡(luò)痛片等來進(jìn)行治療試試的啊。