眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的[1]眼干,眼澀,眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活.按摩能夠緩解眼部的疲勞,但一般只能起到暫時緩解的效果.其實,如果我們在日常的飲食中,多吃點藍莓和奶酪,不僅能讓瞳仁變得漂亮,還可以有效地緩解眼部疲勞.藍莓可延緩記憶力衰退●調整好光線　　在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞.應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈.　　●適時休息　　如果你連續在電腦前工作6—8小時,應每2—3小時休息一次.喝杯咖啡,上個廁所,或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘.　　●調整電腦屏幕的亮度　　電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡,直接將光線打人你眼睛.因此,你需要調降屏幕的亮度,并調整明暗對比使字體清晰.

你好，根據你的病情描述看來，應該考慮為眼疲勞綜合癥。眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。綜合分析，治療眼疲勞不外乎兩個方面：放松和補充營養。建議多食用含有維生素E和維生素B的食物，當然直接購買維生素食用也是不錯的方法，使用滴眼液快速緩解也是不錯的方法，平時可以使用一些營養型的眼藥水。

病因　　　眼睛屈光異常：當患有遠視,近視,散光,花眼時,看遠看近時眼睛都需要動用很大的調節力,使眼睛過分勞累.　　眼睛過度集合：近視眼未得到矯正時,由于閱讀距離太近而引起過度集合,過度集合又可伴隨過度調節,使近視程度增加,閱讀距離更近.如此發生惡性循環,以致產生眼疲勞.　　眼睛疾：患有角膜云翳,晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,也易引起眼疲勞.不宜眼外肌疾患引直的平衡失調,注視目標時,雙眼單視困難,造成眼疲勞.　　眼發育異常：如兩眼瞳距較大,兩眼集合困難,易產生眼疲勞.　　體質及生活因素：比如缺乏鍛煉,營養不良,經常失眠,生活沒有規律,煙酒過度,不注意用眼衛生等,均容易發生眼疲勞.　　年齡因素：40歲以上的人,眼睛開始老化,但又未及時配老花鏡,容易發生眼疲勞.　　環境因素：工作或學習場所照明不足；讀寫的字跡或工作物過小；目標與背景差別不鮮明；讀寫與工作時間長；視距不固定(如在車船上讀寫和工作)等,可以造成眼睛緊張和過多使用調節力,眼睛超負荷地工作,不僅容易發生眼疲勞,而且還會引起近視和其他疾病.緩解方法　　眾所周知,按摩能夠緩解眼部的疲勞,但一般只能起到暫時緩解的效果.其實,如果我們在日常的飲食中,多吃點藍莓和奶酪,不僅能讓瞳仁變得漂亮,還可以有效地緩解眼部疲勞.藍莓可延緩記憶力衰退　　許多研究都已經證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含的藍色色素——花青素,具有促進眼部血液微循環,維持正常眼壓的作用.日本的一項研究也證實,藍莓可以幫助緩解視力衰退.　　如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明的話,就再配上奶酪（或酸奶）吧.因為乳制品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現象.　　另外,多攝取維生素A和胡蘿卜素,也是保護眼睛,維持正常視覺的“靈丹妙藥”.缺少了它們,眼睛會暗淡無光,視力下降.[編輯本段]眼睛疲勞家庭治療措施　　眼睛疲勞　　眼睛疲勞是每個人都會經歷的過程.如果你是個電視迷,任何年紀都可能發生眼睛疲勞.假使你已開始感到閱讀或看東西很費力,下面的建議可能有幫助.　　家庭治療措施　　●調整好光線　　在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞.應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈.　　●適時休息　　如果你連續在電腦前工作6—8小時,應每2—3小時休息一次.喝杯咖啡,上個廁所,或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘.　　●調整電腦屏幕的亮度　　電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡,直接將光線打人你眼睛.因此,你需要調降屏幕的亮度,并調整明暗對比使字體清晰.　　●讓眼睛好好休息　　緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息,這比你想象的還簡單.你可以一邊打電話,一邊閉著眼睛.你如果不需要讀什么或寫什么,那么,你大可以在聊天時閉上眼睛休息.　　●練瑜珈　　瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑,也是恢復視力的好方法.

您好,眼疲勞最好還是休息,通過睡覺來改善是治本的方法.而工作如果緊張,沒有時間去睡,眼藥水可以起到臨時性改善眼疲勞的作用.可以長期使用.比較好的牌子有許多,比如潤舒,潤潔,珍視明,閃亮效果都不錯,而最簡單的,珍珠明目也可以起到很好的效果,尤其是里面的冰片.

疲勞是一種眼科常見病,它所引起的[1]眼干,眼澀,眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活.視疲勞主要是由于我們平時全神貫注看電腦屏幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞.應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈.　緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息,這比你想象的還簡單.你可以一邊打電話,一邊閉著眼睛.你如果不需要讀什么或寫什么,那么,你大可以在聊天時閉上眼睛休息.熱敷冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然后浸一條長毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重復幾次.