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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，作息規律我建議順其自然就行，不用在意那么多，保持一個健康的生活習慣和飲食習慣，累了就多休息，避免熬夜勞累你好，早睡早起，還有晚上別熬夜，累了就睡覺就行，這是順其自然，可以接受的，晚上再說，希望你能滿意
2016-03-06 00:37
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，所述情況可能是工作勞動強度太大，或長期缺乏鍛煉，身體素質下降造成的身體疲勞過度的情況。一方面應該注意減少勞動強度，一方面應該注意增加營養、作息規律、適當鍛煉，提高身體素質，保證身體健康為好。
2016-03-05 09:08
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
