失眠與個人的心態(tài)和年齡有很大的關系，年齡是不可改變的因素，關鍵是心理上的調整。應該調整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，正確的處理平時所遇到的各種問題，飲食生活規(guī)律有序，適當?shù)幕顒?，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善，提高睡眠的質量，保持健康的身心。

根據(jù)你的描述，一般屬于中醫(yī)認為的心肝火旺的癥狀建議平時注意清淡飲食心態(tài)平和適當喝水當?shù)刂嗅t(yī)詳細診斷中草藥具體開具處方，或者加味逍遙丸治療

你好，這種情況屬于神經(jīng)功能紊亂，可以使用調節(jié)神經(jīng)功能紊亂的藥物來解決，也可以使用中藥刺五加以及酸棗仁泡水代茶飲治療。你好，可以口服安定片阿米替林片等鎮(zhèn)靜藥物，但是，必須在醫(yī)師的指導下使用，配合副作用比較小的中成藥物治療，如安神補腦液,參芪五味子膠囊等，注意勞逸結合，禁忌辛辣食物。

這個一般是有一些貧血的現(xiàn)像，就可以吃一些補氣血的藥，就可以達到治療的效果就會好的一般就可以吃一些像，六味地黃丸，和這個歸脾丸，四物湯，就可以達到治療的效果就會好的。