氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等.補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

你好，你可以吃點補益氣血的中藥。建議服用中成藥參芪十一味顆粒，具有益氣健脾的作用，可以增強免疫力。平時多吃藥膳黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用。飲食上要多吃雞蛋，桂圓，大棗，桑葚，核桃，豬肝，菠菜，牛奶，豆漿等。營養要全面。不要熬夜和勞累。

您好，氣虛泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。對于氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。此外，氣虛者還宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿卜、豆腐、豆漿、馬鈴薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王漿、紅糖、白木耳、白術、甘草等。不宜常吃寒涼飲食。祝您早日康復！

你好，氣虛體質的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力明顯低于身體健康的人，往往少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、常出虛汗等。可用一些補氣的藥物調理，如人參、黃芪、白術、紅棗、甘草用來燉雞或排骨以補氣。在食療過程中，患者還可進行一些健身活動以配合治療，如散步、保健操等，適量用之，可以起到固腎氣、壯筋骨的效果。

你好，氣虛從中醫上講多表現為乏力、精神差、食欲不振、頭暈等等。但是如果具體到某些疾病，又有肺氣虛、脾虛、腎氣虛等不同側重。常用的補氣食物，建議你可以使用山藥，山藥做粥常吃，可以補脾肺腎。另外黃芪也是補氣的常用中藥，可以做食療使用。另外大棗，補氣虛，薏米健脾益氣。這些可以根據自己的具體情況選用作食療。注意避免吃生冷油膩食物，以免傷氣。