正常人在疲勞,情緒激動,睡眠不好,寒冷等情況下可以引起血壓暫時升高.高血壓的診斷需要至少三次檢查才能確診,高血壓的診斷確立后,首先要調整生活方式,在次基礎上根據血壓水平等,看是否需要藥物治療.1,高血壓病是否需要藥物治療,怎樣治療需要個體化,結合血壓水平,是否有并發癥,是否有合并癥,經濟情況,年齡等決定治療方法.2,由于該患者比較年輕,需要作一些檢查排除繼發性高血壓如腎臟疾病等.戒煙限酒,運動減重,平衡心態,合理膳食是治療的基礎.

1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質激素水平升高而誘發高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

高血壓必須堅持長期應用降壓藥，平時還要注意調節生活方式，堅持低鹽低脂飲食，少吃油炸、油膩食物，多食蔬菜，如菠菜、芹菜等，一定要戒煙、戒酒，堅持運動，保持合適的體重，這樣都利于控制血壓。

應用降壓藥物治療原發性高血壓需長期服藥.因此,宜選用降壓作用溫和,緩慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪,利血平,復方降壓片等）作為基礎降壓藥,再按不同病期選用其他降壓藥物.

引起高血壓的原因除了與遺傳有些關系外，很大程度與生活飲食習慣有關，注意做好保健，可能不用藥物或少用藥物就可以控制很好。主要保健原則應當按照世界衛生組織提倡的四項原則，合理飲食，適當運動，戒煙限酒，心理平衡。飲食一定要清淡，可以多吃一些蔬菜，蔬菜中含有降壓作用的鉀鹽比較多。低鹽低脂，尤其食鹽，一定要控制，習慣了就好了，也可以賣低鈉鹽用。每天適當做一些適合自己的體育活動，可以改善代謝，促進血液循環，減輕動脈硬化。每天保持一個平和樂觀的心態，對有血壓高的情況也是很有好處的。