你好，最強(qiáng)的減肥水果前三甲：1、蘋果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中醫(yī)中藥長期臨床實(shí)踐積累了許多非常獨(dú)到的減肥瘦身方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥美體康片：何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈與三維臍療方法內(nèi)外結(jié)合瘦身，這些傳統(tǒng)中藥具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導(dǎo)滯的功能，能明顯促進(jìn)體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，從而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝臟瘀積的脂肪，中藥安全無副作用，最關(guān)鍵是瘦脂肪為主，并非減水分，能夠達(dá)到減肥瘦身美體不反彈之目的。有疑問隨時(shí)和我在線會(huì)診交流，祝早日減肥成功！

左旋肉堿音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，開始發(fā)現(xiàn)被歸納到維生素類，對(duì)人體無毒副作用?？梢杂糜陂L時(shí)間素食、肥胖、不孕等的輔助治療，瘦身減肥還需要飲食規(guī)律，多食含纖維素豐富低脂肪的食物；堅(jiān)持有效運(yùn)動(dòng)鍛煉；

健康指導(dǎo)：不建議使用減肥藥減肥，容易反彈，還有副作用?？梢赃x擇從飲食和運(yùn)動(dòng)上健康減肥。飲食上多吃清淡，營養(yǎng)的食物，不要多吃肥膩，甜膩等熱量高的食物，多吃含有膳食纖維的新鮮蔬菜和水果。堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。