你好：首先,腎虛也分陰虛和陽虛.陰虛的癥狀：腰膝酸軟而痛,眩暈耳鳴,男子遺精早泄,失眠健忘,口咽干燥,五心（手心,足心,心胸）煩熱,潮熱盜汗,午后顴紅（自已感覺發熱）小便黃少,舌紅少津,少苔或無苔,脈細數等.“陽虛則生寒”,表現為體質虛弱,手腳發冷,腰膝酸軟,夜尿頻繁,疲乏無力,氣短懶言,失眠健忘,精神不振,易疲勞,臉色蒼白,舌淡苔白等.結合你自己的具體情況,看你是屬于前者還是后者,如為前者治療應以滋補腎陰為主,方藥可選六味地黃丸;如為后者,治療則以溫補腎陽為主,方藥可選桂附地黃丸.同時注意避免著涼,節制性欲,適當加強體育鍛煉等都有助于恢復.另服用中藥不可操之過急,循序漸進,方是正途,最后祝健康!

你好，這個情況考慮是腎陰陽雙虛導致的建議你吃六味地黃丸和固腎鎖精丸可以治療，增加鍛煉治療期間最好避免頻繁過性生活

就你描述的癥狀考慮你是腎氣不足造成的，建議你服用益智仁同烏藥，上藥丸服。建議你平時每天都早睡早起，最好九點就躺著；每天早晚都要吃水果；按時認真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個小時。

按照您描述的情況，應該是存在腎陰虛的問題導致的。建議您最好是可以去看下中醫。如果想自己調理的話，可以買點六味地黃丸或是左歸丸來服用，平時注意多運動身體，增強體質，還要注意平時規律作息，不要經常熬夜。以上是對“我是腎陽虛還是腎陰虛??？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的癥狀,腰酸,小便淋瀝,尿頻應該是腎陽虛的表現,四肢乏力是腎氣虛的表現.建議您吃一些補腎壯陽類藥,還可以配伍升提陽氣類藥.