你好，根據(jù)你的描述情況來看，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，抑郁癥主要是以情緒低落，活動減少，自我評價降低為主要特點，在一部分嚴重患者身上會出現(xiàn)自我傷害的思想與行為，目前來說，對于這個疾病的治療，主要是通過心里治療與藥物應(yīng)用進行干預(yù)的，對于一部分嚴重的患者，可以通過多參數(shù)監(jiān)護無抽搐電休克治療進行干預(yù)。

輕度抑郁癥的表現(xiàn)有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變;還可表現(xiàn)為不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統(tǒng)和器官的不適。以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法，是目前臨床醫(yī)學(xué)界在考慮怎樣治療失眠抑郁癥時的首選方法。在用藥物治療的同時，配合心理治療主要是用來改變不適當?shù)恼J知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，是一種輔助的治療方法。

簡單的說，焦慮你可以理解為緊張，害怕，不安，，而抑郁，你可以理解為，心里壓力，思緒繁多，亂想，然后也有焦慮表現(xiàn)，會有一定的失眠，嚴重的話會有厭世心里，或自殺心里，，，，，

心理醫(yī)生在考慮患者怎么治療失眠抑郁癥的方案制定時，會根據(jù)患者的病因、病情和癥狀輕重，綜合采用藥物治療、心理治療、移情治療和食療這四種方式。享受陽光和運動的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時培養(yǎng)對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極，這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時，不用花錢自己動手就能辦到的方法。