現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。將薏米和紅豆做成湯，能使有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。實踐證明，薏米紅豆湯具有良好的減肥功效，減肥又不傷身。所以平時你還是可以多吃一些薏米紅豆粥來吃，減肥效果還是很不錯的。但是注意不要暴飲暴食，注意好生活作息。

薏米紅豆湯可以減肥的,而且不傷害身體。中醫認為，如果是濕氣重造成代謝不良引起的發胖，薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效，對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。不過如果你是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。因為薏米紅豆粥中，含有一些礦物質，和一些維生素,膳食纖維，能夠促進腸蠕動，潤腸通便，胃腸不僅能吸收到營養，還能把其他雜物排除體內，能夠很好的解決便秘，促進減肥效果。

薏米紅豆粥作為一種飲食，一種夏季的飲食，算是稀飯的一種，食用這些食物，會讓我們的肚子很快地感到飽，進而減少我們的飲食。薏米紅豆粥能夠刺激我們的腸胃，腸胃在刺激之下，加快細胞的蠕動，達到很好的消化。但是在食用薏米紅豆粥的時候，我們應該很好地控制，不能夠過多地食用，因為食用過多會對我們的身體帶來一些不好的影響。薏米紅豆粥是屬于寒性的，吃多了對我們的胃不好，因此在食用的時候，應該適量，不能夠因為它有減肥的功效，或者因為它好喝酒可以無限制的食用。