健康指導(dǎo)：身體保持正直，然后上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動。大幅度擺臂，有力地向前走。先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉(zhuǎn)動；然后快速跑跳25—50米。重復(fù)1一6次，每次之間稍事休息。踞起腳后跟，雙臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重復(fù)6—8次，中間稍事休息。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。以上是對“我身高只要171左右，我已經(jīng)18歲了，如”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅

你最好先去醫(yī)院拍個片子，看看骨頭的實際情況，如果你的骨頭的干骺端閉合了，就不能長高了，如果沒閉合，還可以繼續(xù)長高。運動可以促進生長激素的分泌，有助于身高的生長，但是前提是骨頭沒閉合，即使現(xiàn)在骨頭沒閉合，其實長高的空間也不大。

可以通過合理的鍛煉和生活調(diào)理促進長高。對于促進身高發(fā)育的鍛煉方法，最好是早晨剛起床的時候練習(xí)跳高運動，因為這個時候是人體全身骨骼韌帶最為松弛的時候，這個時候練習(xí)跳高有助于對骨骼韌帶的牽拉，促進身高的增長，另外建議早晚喝一杯牛奶，這樣可以有效的補充營養(yǎng)，平時生活中多種戶外運動，多曬曬太陽，這樣可以促進骨骼對鈣離子的吸收，促進骨骼的生長，達到促進長高的目的！