含有鈉,鈣,鎂的食物則屬于堿性食物,如蔬菜,水果,豆類,海帶,牛乳,茶葉等.祝心情快樂

對,如上面所說,但不知你是什么情況?

你好，如果說是堿性食物的話，那么主要就是指蔬菜水果之類的食物的，因為這些食物中含有大量的鉀鈣鎂等陽性例子，他們可以將身體中的氫離子置換出來的，而氫離子是屬于酸性的，所以這樣就相當于一個堿性的作用了，因此建議的話就是說你只要多吃蔬菜水果，那么都是堿性的食物的，而肉，米飯，面，都是偏酸性的食物的。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈堿食物適當搭配，有助于維持體內酸堿平衡。

強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。食品的酸堿性與其本身的pH值無關（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經過消化、吸收、代謝后，最后在人體內變成酸性或堿性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品，如動物的內臟、肌肉、植物種子（五谷類）。產生堿性物質的稱為堿性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。