健康指導(dǎo)：根據(jù)您的情況，日常生活中您盡量減少對(duì)膝蓋髕股關(guān)節(jié)的持續(xù)壓力，比如爬很長(zhǎng)的樓梯或者長(zhǎng)時(shí)間走路等，并且通過改善飲食的營(yíng)養(yǎng)來輔助治療軟骨。首先平時(shí)可以進(jìn)行一下股四頭肌抗阻力量鍛煉,以增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和附近肌肉群的力量,如果您腫脹,疼痛加劇的時(shí)候可以冷敷,48小時(shí)后改熱敷也可外敷。不過實(shí)在病癥嚴(yán)重時(shí)建議手術(shù)治療。日常多吃些高蛋白質(zhì)、高鈣質(zhì)的食物和新鮮的蔬菜。

健康指導(dǎo)：可能是這一段時(shí)間身體的免疫力下降，體質(zhì)易敏感所致。飲食上多吃清淡，營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和微量元素，不要多吃濕熱性的食物。平時(shí)建議多注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，忌飲酒。

健康指導(dǎo)：髕骨軟化屬于一種較難治愈的疾病，引起的原因可能有很多，如創(chuàng)傷導(dǎo)致，髕骨骨內(nèi)壓增高，軟骨溶解，軟骨營(yíng)養(yǎng)障礙，自身免疫的問題等等。可以通過中醫(yī)的各種手法幫助調(diào)衡、解壓，如提髕碾揉法、點(diǎn)按膝眼、揉捏股四頭肌等等。需要專業(yè)人士長(zhǎng)期協(xié)助治療。在飲食方面建議食物多樣化：蛋類、奶類、豆類、蔬菜、水果、肉類等全面攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，給身體提供足夠的能量。

你好，髕骨軟化癥是能治好的，髕骨軟化癥多發(fā)生于運(yùn)動(dòng)員、體力勞動(dòng)者，常由慢性或急性損傷引起，如膝的長(zhǎng)期猛烈屈伸活動(dòng)，使骸股之間發(fā)生長(zhǎng)期猛烈的摩擦，或長(zhǎng)期的直接壓迫或高位或低位骸骨以及膝內(nèi)、外翻畸形等因素，均使骸骨軟骨粗糙、軟化、纖維化、碎裂和脫落從而使骨質(zhì)外露，增殖反應(yīng)等。損傷面積可逐漸擴(kuò)大，同時(shí)股骨跺的骸面亦發(fā)生同樣病變，還可以累及關(guān)節(jié)滑膜和脂肪墊，而發(fā)生充血、滲出和肥厚等改變。髕骨軟化癥患者初為膝部不適，繼而有骸骨后方疼痛無力，膝內(nèi)側(cè)隱痛，休息后癥狀減輕或消失，氣候變化可加重病情。活動(dòng)時(shí)或活動(dòng)后疼痛加重，上、下樓梯尤為明顯。日久則出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，并可產(chǎn)生股四頭肌萎縮，隨后白覺骸股之間有摩擦感，壓迫骸骨有疼痛，尤以膝外側(cè)壓痛明顯，髕骨軟化癥是可以治好的，目前治療髕骨軟化最有效、最安全的方法就是穴位外敷藥物治療，同時(shí)注意膝關(guān)節(jié)的日常保養(yǎng)，避免過度勞累，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。