年輕人便秘多屬實秘，與飲食結構與運動過少有關，而蕁麻疹是機體的變態反應，是體質決定的。對于減肥，最好的辦法莫于加大運動量，既可控制體重，又可塑身，貴在堅持，也可以適當口服芬氟拉明，安非拉酮等中樞性食欲抑制劑，但有副作用，多不提倡。

健康指導：你好，還是要堅持運動的。減肥最好的方法還是飲食加運動來調理是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是飲食要清淡不要太油膩了，早餐一定要吃（而且還有營養豐富），中餐吃七分飽就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一點水果沙拉就可以了，在運動方面你需要注意的是每天堅持運動一小時，必須要達到出汗的結果。

你好，根據你描述的這種情況來看身體局部的肥胖主要還是由于身體各人的體質問題，并且有一些局部的排便困難更應該及時的治療。給你的建議就是，你可以適當的增加一些個人的一些運動量跑步運動健身同時控制好飲食避免吃刺激性的食物對于荀麻疹可以適當的用一些尋麻疹。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝利。

你好，踢鍵子有助于減肥，減肥還要控制飲食，再加上堅持，一般要半年才有效平時要食用一些低熱量的食物，多攝入纖維素增加飽腹感，這樣可以既緩解饑餓又能減肥。同時注意適當的多運動