你好，根據(jù)你描述的情況分析，減肥后出現(xiàn)皮膚松弛這種現(xiàn)象是正常的，一般人從肥胖的狀態(tài)，快速的瘦下去以后，皮膚都會出現(xiàn)下垂，這是主要是因為皮膚下面的皮下組織消退的太快，皮膚跟不上皮下組織的消退速度導(dǎo)致的。所以想要改善這種情況，一定要做力量的運動，單靠有氧運動是無法改善的。

節(jié)食造成的身體的減肥應(yīng)該會反彈或者會造成的機體的營養(yǎng)不良的我建議你還是去醫(yī)院做一個具體的檢查，看看身體的內(nèi)分泌水平是否正常，或者是消化系統(tǒng)是否正常

健康指導(dǎo)：建議嘗試同時做一些呼啦圈運動因為對于減肥而言大便通暢也是比較重要的，那么什么樣的減肥可以幫助排便呢，所以不妨嘗試一下呼啦圈運動，扭呼啦圈是通過讓呼啦圈在人體的腹部不停地轉(zhuǎn)動為主的運動，所以它可以幫助腸道的蠕動

及時的均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果適當(dāng)鍛煉就可以的一般是需要很快就恢復(fù)的