1.調整心態，注意休息，避免過度焦慮與勞累；2.戒煙戒酒，飲食規律，不宜過量；3.避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、辣椒等；4.少食過甜及過酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、蘋果及桔子；5.少食易脹氣的食物，如淀粉含量較高的紅薯，藕，土豆等。

常見病因包括幽門螺桿菌感染、胃酸分泌過多，此外還可以由遺傳因素和情緒波動、過度勞累、飲食失調、吸煙、酗酒等因素引起。建議服用奧美拉唑、阿莫西林、甲硝唑，平時停止吸煙、飲酒等刺激性強的食物，飲食三餐有規律、有節制，生活有規律,心情樂觀。

3CM的胃潰瘍一般是需要手術治療的。

你好，根據你描述的情況主要考慮為胃潰瘍。胃潰瘍是很常見的疾病，可以治愈的，請不用擔心。建議你應該先去醫院做個胃鏡檢查，如果是胃潰瘍就要及時服用阿莫西林膠囊+甲硝唑片+硫糖鋁片+奧美拉唑膠囊等藥物。注意休息，多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和煙酒。規律飲食，吃飯要定時定餐，不要一次吃得過飽，養成良好的飲食習慣和生活習慣。注意保暖，避免著涼。