平時要注意休息，首先您應該多吃些含蛋白質，含鈣的食物，彌補失去的營養。平時可以吃些紅棗，枸杞，補血。平時多注意休息，合理膳食，均衡營養。忌辛辣油膩的食物。平時多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通暢。

你好，根據描述，考慮為生產引起的出血過多，造成的現在貧血，引起四肢無力，臉色蒼白發黃等，一般需要使用藥物補鐵治療

你好，根據描述，考慮為生產引起的出血過多，造成的現在貧血，引起四肢無力，臉色蒼白發黃等，一般需要使用藥物補鐵治療建議使用硫酸亞鐵補鐵治療4-6個月，注意加強營養，一般需要長時間治療，不可能很快恢復的，注意耐性。希望可以幫到你，謝謝。

可以服用富含阿膠的鐵之緣片，補鐵補血增加營養，安全無任何腸胃刺激，建議補充兩個月來改善貧血，飲食補鐵的食物好多，豬肝含鐵是最高，但不適合每天都吃，瘦肉不錯，還有木耳、紅棗、豆類制品，動物血等。