頸椎病的治療與康復需要時間的，建議你平時的時候可以注意以下的的事項：1,睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平.，可同時用下方配合用:買5斤蠶砂做個小枕頭，每天睡覺放在頸部下，就會改善頸椎的不適。2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物等.3,積極治療局部感染和其他疾病。4,改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。至于你所說的后遺癥，只要按照醫囑，平時自己多多注意應該不會有什么后遺癥的。

你好！根據你的描述，可以考慮是頸椎病。多注意休息，避免長時間的頸部勞累，工作一段時間適當的頸部運動，不要長時間保持一個姿勢，選擇一個合適的枕頭，注意保暖防寒。有了頸椎病應當及時的治療，會引起頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、視力模糊，二眼發脹等癥狀。建議：輕微的頸椎病可以選擇保守治療，如按摩、針灸、藥物等方法，如果治療效果不明顯，可以選擇微創治療，能夠更好的控制病情，治療效果顯著。

頸椎病是骨科中的一種慢性疾病，會給患者身體造成諸多不適，臨床常見有頸肩部疼痛，手指麻木，頭暈，眼花等。頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。應當減少工作量，適當休息。在工作中應該避免長時間吹空調，電風扇。避免參加重體力勞動，提取重物等等，平常應當注意保護頸部，防止其受傷。