夏天陽盛，樓主可能本身就有些陰虛陽盛的體質，到了夏天陽盛更甚，導致夜晚心煩失眠，甚至可能有手足心發熱盜汗甚至失眠的現象，都是陽盛陰虛的表現，平時可以泡點沙參或者枸杞、麥冬、百合這幾種養陰的藥物泡茶喝以上是對“每年夏天，我晚上睡不著，心里像有貓爪一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這一般是神經衰弱了，可吃些天王補心丸或腦力寶來調理，注意按時作息也很重要。

焦慮癥多發生于中青年群體中，誘發的因素主要與人的個性和環境有關。前者多見于那些內向、羞怯、過于神經質的人，后者常與激烈競爭、超負荷工作、長期腦力勞動、人際關系緊張等密切相關，你這應該是環境造成的

你好，根據你的描述，建議你平時可以泡點沙參，枸杞，百合來喝，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

心理分析：失眠多是由于情緒和心理因素導致的。長期的失眠還會帶來身體上和心理上的各種不適感。我們的情緒有時很奇怪，越是想睡越睡不著，反復糾纏。心理指導：建議你放低睡覺這件事在你生活中的困擾，認識上要將它視為一件極其稀松平常的事。這樣就再去處理它就變得容易了，這時你就可能在睡覺不去反復糾結，晚上睡不著時，要給自己一些正向和積極的暗示，比如告訴自己很快會睡著，有問題要找到合適的傾訴、處理和解決。不要帶著情緒入眠。另外，實在睡不著也不要擔心，沒有人規定你到點了必須要睡著，睡不著躺著瞇起眼睛也能獲得充分的休息，告訴自己，睡不著時可以看看書，寫寫東東，等睡意來時自然就能睡著了。