睡眠不好,壓力大,遇到不順心的事,每天想的事情太多,腦子里是亂七八糟,還有上火的話都會使人火氣暴躁建議先調理一下你自己的心態,每天多喝點水,可以喝點小米粥可以改善睡眠的,睡前喝杯熱牛奶對睡眠也有幫助,多做做運動吧

按你說的這些癥狀和年齡來看,你這種情況多數是腎陰虛,如果沒有別的不適可以先吃點（六味地黃丸）,滋陰補腎,用溫水服藥,吃1個星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的盡量少吃,少上網.不能熬夜.腎陰虛：是腎臟陰液不足表現的證候.多由久病傷腎,或稟賦不足房事過度,或過服溫燥劫陰之品所致.臨床表現：腰膝酸疼,眩暈耳鳴,失眠多夢,男子陽強易舉,遺精,婦女經少經閉,或見崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱,咽干顴紅,溲黃便干,舌紅少津,脈細數.　　用現代說法來說,就是：腎陰虛－－供給中樞神經,泌尿生殖系統的營養物質不足；通常情況下,陰虛用六味地黃丸.　　病證名：指腎臟陰液不足.癥見腰膝酸痛,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔,脈細數等.男同志來講,腎陰虛造成的精子的數量,質量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢進,或者造成了精液的液化不良,甚至會引起性功能的障礙,導致勃起不堅等等,　　女同志會造成月經的周期延長,或者縮短,月經量的減少,白帶的減少,色質發黃,出現了煩躁,口干,失眠,盜汗等等,甚至在女性不孕這塊出現了卵泡發育不正常,黃體生成不足,黃體萎縮不全等等.服藥后如無明顯效果或加重建議就診,注意飲食起居.適量的運動.

有很多原因可以引起你經常發火比如緊張壓力過大性格孤僻等!以前我也曾經有過你這種狀況,建議你晚上去海邊吹吹海風,或者到咖啡廳小坐,聽聽音樂,舒緩一下情緒.再或者晚間臨睡前吃兩片谷維素,有助于你改善和控制你的情緒當然最關鍵的是你要有一個好心情那樣你就不會再發火了希望我的回答能夠幫助到你!

你好,這是你自身問題,或從小養成的習慣,你應該心平氣和的對待事情,及時把缺點改過來,當然與你家庭環境,關系都有關!以前我也曾經有過你這種狀況,建議你晚上去海邊吹吹海風,或者到咖啡廳小坐,聽聽音樂,舒緩一下情緒.再或者晚間臨睡前吃兩片谷維素,有助于你改善和控制你的情緒.再不然用食療法.

可以和一些淡淡的自己調的茶,例如用干檸檬片和干菊花泡水喝,然后多聽一些輕音樂,有時間多做運動,保證睡眠時間,和睡眠質量,應該會好點以前我也曾經有過你這種狀況,建議你晚上去海邊吹吹海風,或者到咖啡廳小坐,聽聽音樂,舒緩一下情緒.再或者晚間臨睡前吃兩片谷維素,有助于你改善和控制你的情緒.再不然用食療法.這里我就不一一介紹了.祝你早已走出煩惱!