你好，你的情況有可能是神經(jīng)性焦慮引起的，神經(jīng)性焦慮其實(shí)是因?yàn)閭€人的情緒不穩(wěn)定而造成的，所以你想改變這一狀況的話，就必須要保持平和的心態(tài)、良好的心情。建議采取自我放松，讓自己從緊張的情緒中脫離出來，還可以采取自我訴說，把埋在心底一些不開心的事說出來可能心情很好一點(diǎn)。如果癥狀得不到緩解，可以去醫(yī)院做相關(guān)檢查。

根據(jù)你的描述，你患有輕度精神病。原本活潑開朗、熱情好客的人，突然變得對人冷淡，與人疏遠(yuǎn)、孤僻不合群，生活懶散，不守紀(jì)律，對任何事情都沒有了往日的激情也是精神病的癥狀表現(xiàn)之一。注意不吸煙、不喝酒，少看電視、電腦、游戲機(jī)等，睡眠要充足，飲食要合理，少食辛辣刺激性食物，盡量別單獨(dú)外出，適當(dāng)做一些體育運(yùn)動，但不要做劇烈運(yùn)動，不要在池塘邊玩耍，不要做高空作業(yè)，不要開車，自行車也少騎，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我心理治療。

精神病中的失眠這個分幾種情況，這個有幾種可能的，身體功能，生活習(xí)慣方面，精神神經(jīng)方面，等等。失眠一般是過度思慮、用腦過度或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好，心靜自然涼就是這個道理。睡前要自我暗示不要胡思亂想。睡覺前或洗個沐浴，或熱水泡腳，堅持鍛煉身體，注意生活習(xí)慣，和朋友或者家人做好溝通，多多互相交流，培養(yǎng)一些興趣愛好使自己放輕松