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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，可以采用按摩，敲擊肌肉，浸泡熱水，揉捏等放松來恢復，或者多做些深呼吸也可以的。做完運動后肌肉酸脹，脹痛是正常的現象，說明肌肉正在生長，有反應。希望可以幫到你，謝謝。
2016-03-06 02:38
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