你好，精神疲憊愛睡覺如果不是睡眠不足的問題，那多考慮是氣血虧虛，體內濕邪重的表現，還可以出現倦怠無力，頭暈，脫發，面色萎黃，口臭，面部愛出油等等，建議經常用紅豆，薏米，大棗熬粥吃有健脾補氣血，去濕的功效，平時要合理作息不能熬夜，保證八小時睡眠時間，不要長期久坐堅持鍛煉身體增強體質。

你好!此情況應注意心理因素及微量元素缺乏引起的可能的,具體建議到醫院進行檢查確定,積極對癥治療.

上課打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能對癥下藥。__第一，是不是你對學習沒有興趣呢？如果是這樣子的話，誰對于沒有興趣的事都會打瞌睡的。那你就要培養自己對于學習的興趣，該不會所有的科目都打瞌睡吧，總有一門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對于這門學科有興趣，培養興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜歡，可以通過看你有興趣的相關科外書來引起興趣。還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的循環。__第二，可能是你的生物鐘，是適合晚上學習的類型。那你就要充分利用自己最佳的學習時間。__第三，是不是課間活動玩得太累，所以上課就變得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。__第四，是不是晚上睡得太晚，那樣也是不好的，一定要保證自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作業，也可以打時間放到早上，但是這是應人而異的。你既然想改變自己上課打瞌睡的狀態，相信你一定就能改變。________

天門冬蘿卜湯原料：天門冬15g,蘿卜300g,火腿150g,蔥花5g,精鹽3g,味精,胡椒粉各1g,雞湯500ml.制作：將天門冬切成2-3mm厚的片,用水約2杯,以中火煎至l杯量時,用布過濾,留汁備用；火腿切成長條形薄片；蘿卜切絲.鍋內放雞湯500ml,將火腿肉先下鍋煮,煮沸后將蘿卜絲放入,并將煎好的天門冬藥汁加入,蓋鍋煮沸后,加精鹽調味,再略煮片刻即可.食前加蔥花,胡椒粉,味精調味,佐餐食.功效：止咳祛痰,消食輕身,抗疲勞.常食能增強呼吸系統功能,增強精力,消除疲勞.蓯蓉鮮魚湯原料：鮮魚肉400g,肉蓯蓉15g,白菜,胡蘿卜,粉絲,豆腐,醬油,料酒,味精,胡椒粉各適量.制作：將鮮魚肉切薄片；肉蓯蓉,胡蘿卜切成小薄片備用.鋁鍋內加水(或火鍋),放人醬油,料酒,精鹽,味精,將魚片,肉蓯蓉,白菜,豆腐,粉絲等一同放入煮熟,再加入胡椒粉調味即成,食魚肉,飲湯.功效：補腎強精,消除疲勞,調節人體功能.適用于腎精不足,性功能減退等癥.

你好,考慮是神經衰弱的癥狀,建議服用營養神經藥物谷維素+刺五加+維生素B1進行治療較好,要保持充足的睡眠時間,多吃瓜果蔬菜補充維生素較好.保持心情舒暢注重勞逸結合,不要在學習上給自己太大壓力,積極鍛煉身體增加機體抵抗力