你好，這個首先檢查看看有沒有高血壓和鼻炎，或者說貧血的情況，另外多見于神經衰弱癥造成的癥狀，可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用，能治失眠、神經衰弱。另外注意需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律

１、勤于用腦“用進廢退”是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。2、保持良好情緒　３、摸索一些適合自己的記憶方法　　對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日歷上，都是一些可取的記憶方法。

　治療健忘癥沒有天然妙藥，需尋找發病原因，防患于未然或通過調整減緩癥狀還是可以做到的。　　您好：１、勤于用腦“用進廢退”是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。2、保持良好情緒　３、摸索一些適合自己的記憶方法　　對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日歷上，都是一些可取的記憶方法。