你好，你這種是屬于日曬引起的雀斑，所以在平時需要做好防曬工作，而且需要避免色素量含量大的食物，你不是因為內分泌失調導致的雀斑，所以在治療方面也不需要去醫院做激光治療，平時調整好自己的生活作息，多吃一些維生素c和維生素e含量高的水果，就會有很好的淡化效果.

你好，主要多見于曝光部位,特別是面部,臀部及手背.病灶為棕色斑點,呈圓形,卵形或不規則形,境界清楚,但邊緣常不規則,直徑1-2MM,很少超過5MM。應注意防曬還要有充足的睡眠時間以及經常多吃些水果和蔬菜比如蘋果，橘子，南瓜，白菜等。

您好！平時應避免過度的日光照射，更應避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應注意。外出應遮陽或使用防曬霜。多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。忌食光敏性藥物及食物，如：補骨脂素、甲氧補骨脂素等。保持心情舒暢、愉快；避免憂思、抑郁的精神狀態。切忌隨便使用藥物點涂；必要時請在醫生指導下合理用藥。。