你好，抑郁癥是一種精神類的疾病，是由于后天工作或者是生活上的壓力造成的，現在治療抑郁癥沒有什么好的特效藥，需要長期的采用心里咨詢和藥物來配合治療，而且還要定期的進行復查，患有抑郁癥的病人最好是處在一個好的生活環境中，多多的散心，使自己有一個非常輕松的心情。

家人帶姐姐看了心理醫生，通過醫生的專業治療姐姐的心境開闊了很多，醫生鼓勵姐姐有什么事多跟家人分享，不要憋在心里，憋久了就容易出毛病。除了心理治療外，醫生還給姐姐推薦了一種能緩解抑郁癥的方法，那就是快步行走，每天快步行走半小時，能促進大腦皮層興奮，從而達到改善心情的目的。快步行走時間一般要持續半小時左右才能收到好的效果，速度以每分鐘120步左右為宜，步行時身體要略往前斜，雙臂自然下垂，全身著力于腳掌前部，步態均勻有節奏，走到微微出汗即可。對待抑郁患者要多照顧到他們的情緒，多聽聽音樂也能舒緩抑郁情緒。

你好，根據你的描述像你這種情況屬于嚴重抑郁癥了，依賴于抑郁藥，是完全治標不治本的。所以還是要及時去醫院看看。抑郁癥是一種慢性病，抑郁藥以及各種藥類的作用都不是太理想，那些藥物既會有副作用又會使得患者對其有依賴性，故抑郁癥患者最好采用的方法是中醫調理或者是中西結合的方法進行治療，因此，在選擇治療方法上要謹慎。

你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。各種重大生活事件突然發生，或長期持續存在會引起強烈或者（和）持久的不愉快的情感體驗，都會導致抑郁癥的產生。其實每個人都有自己的長處，每個人都有自己的短處，平時不要拿自己的短處跟人家的長處相比。在日常生活中，心懷放開點，人生中又有多少個美好的日子呢？為什么要讓自己過得那樣壓抑呢？多跟大家交流，心里不舒服就要找個合理的方式發泄出來，這樣對您有好處。如果發現身體不適，一定要及時的去醫院檢查治療。