清淡的蔬菜水果、雞蛋、瘦肉、豆類、牛奶。。。。。

你好，孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證飲食的質量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養；最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。

孕婦煮多點骨頭湯喝.因為骨頭里有很鈣質，多吃雞蛋，蛋白質，增加營養均衡，做適當運動，保持良好機能，補足營養。不要吃多生冷食物，可能有刺激性的雜質太多，咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、吸煙，對胎兒不好

你好，對于你說的情況考慮，不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應限制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。避免感冒。飲食要高蛋白，高熱量，高維生素，補充足量的葉酸，避免感冒。一開始有嘔吐不適，應少食多餐，吃自己喜歡的，讓自己胃口好一點。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。

你好，孕早期，會有孕吐和低血糖問題，為了防止胎兒神經系統的缺陷，建議飲食以補血和補葉酸為主。宜食清淡、易消化的食物，少量多餐。