口臭的朋友可以多補充維生素C，多吃水果蔬菜！

單純性口臭通過口腔清潔,定期洗牙和減少氣味食物的攝入可以獲得良好的改善.繼發性口臭的原因很多,如胃腸疾病,糖尿病,呼吸系統疾病等.這種身體內部的健康問題引起的口臭用單純口腔清潔的方法和口臭藥物是無法消除的.長期有口臭的人首先應檢查自己的身體,找出口臭的根源,然后對癥施治.研究發現幽門螺桿菌與口臭關系密切,如果長期口臭,而且幽門螺桿菌是陽性的.可以做幽門螺桿菌根除治療,用藥常用奧美拉唑,克拉霉素,呋喃唑酮,阿莫西林,甲硝唑等聯合治療,注意一定要聯合用,單獨用是無效的,具體用藥在當地醫生指導下使用.另外與局部的厭氧菌感染也有一定關系,特別是伴牙痕出血,腫痛的,用1%雙氧水漱口有可能效果較佳.平時注意飲食要多吃水果蔬菜,少吃脂肪高的,少吃辣椒,蔥,蒜.

首先,要十分注意口腔衛生,每天晨起,睡前和飯后認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔,其次,戒煙,戒酒；飲食要相對清淡,避免吃生冷,刺激性,有臭味（如蒜,蔥,韭菜,臭豆腐等）及不易消化的,油膩的（高蛋白,高脂肪）食物；進食時要細嚼慢咽；多喝水,多食蔬菜水果及豆類；生活作息規律,保持心情舒暢；多參加體育鍛煉.中醫認為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物.要積極治療原發病.

口臭多是因為口腔問題引起的，另一種原因就是胃熱癥導致者居多。積極到醫院具體檢查原因再對癥治療。應堅持每頓飯后刷牙，在兩餐之前吃些水果可有助于避免或減輕口臭。