您好 腰疼左側腿疼等與腰椎病腰間盤突出壓迫神經，腰肌勞損 肌肉韌帶疼痛關節炎等原因有關，還容易引起下肢麻木無力等情況，嚴重有可能影響走路活動受限，可以服用中成藥腰痛寧膠囊 天麻膠囊等治療，平躺休息 注意保暖，睡硬板床有利于病情恢復，服藥期間不要吃太油膩食物和喝酒。

你好，你這是由于腰部肌肉韌帶長時間的勞損引起的癥狀。建議你現在最好是可以采用中醫推拿、針灸等方法來進行治療，也可以采用熱敷的方法，就是吧大鹽或者暖水袋加熱后用毛巾抱起來，敷在痛疼不適最明顯的地方，這樣可以有效的消除局部的痙攣緩解你現在的癥狀，平時一定注意后背的保暖避免受風受涼，以免癥狀加重。

你好，腰肌勞損的疾病的用藥一般是采用中藥來進行治療的。常用的中藥是采用活血化瘀舒筋通脈的藥物進行治療的，如常用的腰痛寧膠囊、腰息痛膠囊、歸龍筋骨寧等藥物，最好是中醫辨證論治。疼痛厲害的一般是需要配合用止痛藥物的

建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療，祝您早日康復！

您好！腰部兩側或單側酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現。腿痛由可能是腰椎間盤突出引起的，建議你做個腰椎CT確診一下。

藥物僅僅能起到一個止痛的作用。而按摩和理療也是僅有一個緩解的作用。腰肌勞損的特征是腰部姿勢不正，腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時候最重，活動后逐漸減輕。臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式。倒走鍛煉能夠鍛煉腰背部肌肉，促進腰背部血液循環，緩解疼痛，對腰肌勞損的康復有良好的作用。可以試試倒走，倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉，過多的運動量是會加重腰痛的，要量力而行，注意安全。倒走鍛煉不方便的話，可以在家中體驗：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，時間越長越好，感覺一下腰痛有無減輕,如有減輕可試試負跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，強制人體重心后移，有效矯正骨盆前傾和腰椎前凸，正常行走就相當于倒走，更安全，更容易堅持，效果自然比倒走更鞏固。平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰酸背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉，有利于長期不合理姿勢腰痛的康復，有時間可以鍛煉一下。