你好，像你這種情況定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶

您好，人的年齡增大，身體機能下降，腦部記憶組織損壞所引起的，失憶癥患者的明顯癥狀包括對短期事物的記憶力喪失。表現出明顯的容易忘記事情。建議不要隨便服用藥物，及時到當地做心理治療效果會很好的。

很可能是腦部記憶組織損壞所引起的，失憶癥患者的明顯癥狀包括對短期事物的記憶力喪失，言語表達因難，對抽象事物的理解力有障礙，只能想及說，但是做不出來等。表現出明顯的容易忘記事情、重復問題、或重復要求事情，情緒易激動或變遲鈍不合作等等。建議不要隨便服用藥物，及時到當地做心理治療效果會很好的。

建議加強學習，記憶力也是鍛煉出來的。一般老人改善記憶力可延緩衰老的藥物：1、抗氧化劑主要作用是清除自由基，強氧化劑有：維生素C1000mg/d、維生素E400-800mg/d,2、微量元素如：硒、鎂、鋅、銅等其中硒有阻止自由基連鎖反應作用3、免疫制劑通過免疫調節功能增強抵抗疾病能力如：胸腺肽、靈芝多糖、黃芪、枸杞子、人參

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。