您好，您這樣的指甲屬于豎溝狀指甲，這情況可能揭示維生素A,鈣質或鐵元素不足。另外，要注意每年至少需要檢查一次,看有無貧血,抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況你還是做個血象和微量元素檢查分析是否有貧血，和微量元素異常

指甲上面出現豎紋，問問表明休息不好，最近一段時間比較疲勞等。要注意減輕各種壓力，注意休息，調理好睡眠，豎紋一般就不會再增多了。

青年男性，詢問指甲問題。似體質較差。建議：營養均衡，多吃蛋白豐富食物及果蔬，多喝開水；必要時體檢。醫生詢問：禁忌煙酒。

可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用復合維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，建議你一定要禁辛辣食物。

你好，根據你描述的情況多考慮是由于缺鈣引起的情況，這個情況多由于鈣劑攝入不足或消耗過多引起的情況的?，F在的情況建議到醫院檢查一下微量元素的情況，在明確屬于缺鈣的情況后就建議在醫生的指導下服用樂力鈣魚肝油做調節治療，同時注意適當的多吃一些蛋奶肉類食物，注意避免吃膨化食品，避免吃油炸食品為宜。以上是對“十個指甲都有豎紋是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！