減輕黑眼圈需注意平時的睡眠，保證充足的睡眠和合理的作息時間。還有就是可以用冰凍過的牛奶用來敷眼睛，幾分鐘后洗干凈再涂上眼霜適當?shù)陌茨Φ取；蛘呖梢栽谟脽猁}水，用棉簽對眼睛周圍進行按摩，促進血液循環(huán)，這個是需要長期的堅持才可以用去除黑眼圈的效果。

黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩(wěn)定造成的。建議動作解決，交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液循環(huán)，緊急解決青色黑眼圈問題。

健康指導：如果經常有一些黑眼圈的話是身體的氣血循環(huán)不足所導致的，建議你早點想生活中一定要注意休息不要過度疲勞，在飲食上可以多進食一些有助于補血益氣的食物比如說紅棗枸杞紅參，另外可以嘗試使用熱毛巾敷一下眼睛適當?shù)剡M行體育鍛煉，

你好，你的情況可能是由于經常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著及眼袋。不能熬夜，盡量保持情緒穩(wěn)定，心情愉悅，睡眠充足，刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。