貧血多數是由于身體缺鐵導致的缺鐵性貧血，也叫營養缺乏癥，建議服用鐵劑補鐵治療，另外食療輔助會更好。鐵劑可以服用鐵之緣片，補鐵補血安全無刺激，口感好無鐵腥味，補鐵改善貧血效果好。平時可以多吃含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等，以及含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助于提高血紅蛋白的食物，有助于改善貧血。注意平時要注意適當活動，保持氣血的正常運行。貧血最好不要在飯后喝濃茶以及咖啡，不利于鐵元素的吸收。以上是對“蹲久了站起來時眼前發黑，站不穩，這是貧血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的情況多是考慮是屬于氣血虧虛充任不足引起的癥狀你的情況可以考慮使用生脈飲顆粒加上當歸補血顆粒進行口服治療一下，當然可以考慮查血常規明確有無貧血

您好：蹲久了,站起來頭暈眼前發黑，可能是體位性低血壓所致不用太緊張，建議平時在生活中注意：適當的運動，營養要均衡，多吃一些含蛋白質維生素礦物質豐富的食物，注意久蹲之后起來時不要太急。

你好，考慮是貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫師的詳細檢查后，在用藥治療。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。祝身體健康，以上供參考

貧血這很有可能是缺鐵或者營養不良所引起的貧血癥狀建議可以做個微量元素檢查，如果缺鐵就要口服鐵劑補血，并且平時要多吃補血的食物比如紅棗等，還可以用速立菲和維生素C片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等