耐寒鍛煉，冷水浴是最簡單有效的耐寒鍛煉積極徹底治療扁桃體炎，牙周炎等鄰近組織的疾病避免游泳不當等引起的直接感染戒除煙酒，忌辛辣刺激食物，以免助熱化火注意擤鼻方法，鼻塞涕多者，宜兩側鼻孔交替擤鼻，切忌用力過猛注意勞動保護，保持工作環境空氣流通，工作環境粉塵多者，應帶口罩。既病防病

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥.綜合預防與治療鼻部疾病最簡單也是最有效的治療法是生理鹽水洗鼻法.通過定時,如早晚,沖洗鼻腔,幫助鼻纖毛清理有害物質,從而使鼻腔細菌數量保持在正常范圍內,或降低細菌數量避免惡性循環并逐步消除炎癥.1,注意工作,生活環境的空氣清凈,避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體.2,加強營養,增強正氣.3,加強鍛煉,提高身體素質.通過運動,可使血液循環改善,鼻甲內的血流不致阻滯.經常運動,4,改掉挖鼻的不良習慣.

鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥.表現為充血或者水腫,患者經常會出現鼻塞,流清水涕,鼻癢,喉部不適,咳嗽等癥狀鼻炎的治療方法有很多,但鼻炎治療時具體采用何種方法需要醫院耳鼻喉科醫生根據實際情況來決定.一般的藥物治療可以對過敏性鼻炎起到較好的治療效果,但對于嚴重的過敏性鼻炎,可以采用其它相關的治療方法.明顯的鼻塞的癥狀可以使用激光,微波或者等離子射頻治療而達到滿意的效果,并通過減低鼻腔內神經的敏感性對打噴嚏和流清涕有一定的好處.

鼻炎(Rhinitis)指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥.表現為充血或者水腫,患者經常會出現鼻塞,流清水涕,鼻癢,喉部不適,咳嗽等癥狀.鼻腔分泌的稀薄液體樣物質稱為鼻涕或者鼻腔分泌物,其作用是幫助清除灰塵,細菌以保持肺部的健康.通常情況下,混合細菌和灰塵的鼻涕后吸至咽喉并最終進入胃內,因其分泌量很少,一般不會引起人們的注意.當鼻內出現炎癥時,鼻腔內可以分泌大量的鼻涕,并可以因感染而變成黃色,流經咽喉時可以引起咳嗽,鼻涕量十分多時還可以經前鼻孔流出.　1.口服藥物：　　主要是對鼻炎的原發病因進行治療,根據不同的鼻炎,用藥有所區別,過敏性鼻炎需要抗過敏治療,如息斯敏,撲爾敏等.一般的慢性鼻炎可以服用霍膽丸,種種鼻炎片等.萎縮性鼻炎則需要服用維生素類藥物.　　2.局部滴鼻藥物：　　滴鼻藥物一般主要用來緩解鼻炎的癥狀,鼻油可以緩解干燥性鼻炎的干燥,呋麻合劑則可以緩解鼻腔阻塞,磺麻滴鼻液可治療急慢性鼻炎和鼻竇炎　　激素類滴鼻液則有助于減輕過敏性鼻炎的打噴嚏流清水涕等癥狀.　　3.中藥偏方：　　可以做為治療鼻炎的參考.目前已經有很多偏方都制備成了中成藥,請遵醫生醫囑.　　4.手術：　　手術主要用于藥物無法治療后效果不明顯的鼻炎,可以解決鼻塞.適用于鼻甲肥大導致的鼻腔阻塞,或者鼻腔極度干燥的萎縮性鼻炎等.可考慮行鼻內鏡下鼻甲黏膜下成形術使鼻氣道恢復通暢,可以最大限度地避免黏膜損傷,符合微創的原則.　　5.激光或者微波治療：　　適用于鼻腔阻塞,并對打噴嚏有愿一定的好處.一般不解決流鼻涕的問題.　　6.低溫等離子射頻治療鼻炎：　　適用癥同激光和微波,但損傷和副作用比較小.　　驗方　　方法1　　配方：菊花10克,梔子花10克,薄荷3克,蔥白3克,蜂蜜適量.制法：將上述藥物用沸水沖泡,取汁加蜂蜜調勻.用法：代茶頻飲,每日1劑,連用3-5日.適應：急性鼻炎.　　方法2　　配方：蔥須20克,薄荷6克蔓荊子15克.制法：上述藥物加水煎,取汁即可.用法：代茶飲用,每日1劑.適應：急,慢性鼻炎.　　方法3　　配方：生姜9克,大棗9克,紅糖70克.制法：上述藥物加水煎,取汁即可.用法：代茶飲用,每日1劑,連用3-5日.適應：急性鼻炎.　　方法4　　配方：炮姜10克,炙甘草20克.制法：上述藥物加水煎,取汁即可.用法：早晚分服,每日1劑.適應：急性鼻炎.　　方法5　　配方：蔥適量.制法：將蔥搗爛取汁.用法：每晚用藥棉蘸蔥汁,輪流塞鼻炎內.適應：鼻炎.　　方劑6　　絲瓜根,瘦豬肉各適量　　制用法：取曬干的絲瓜根研成粉,與瘦豬肉拌和,做在肉丸煮熟.連服半個月見效.　　適應癥：慢性鼻炎　　方劑7　　桑葉,元參各12克,菊花,桔梗,辛夷各10克,黃芩,杏仁各6克,生石膏20克　　制用法：水煎服.　　適應癥：慢性鼻炎　　方劑8　　辛夷,蒼耳子各9克　　制用法：水煎成汁,加入蔥汁少許.滴鼻,每日3－5次.　　適應癥：慢性鼻炎　　方劑9　　穿心蓮,虎杖各20克,鵝不食草60克,麻黃6克,金盆15克,冰片3克　　制用法：研細末,凡士林調成藥膏,如黃豆大.每日2次,每次1個,涂入鼻腔內.　　適應癥：鼻炎　　方劑10　　桑葉,菊花,當歸,川芎,辛夷,蒼耳子,黃芩各15克,稆豆衣50克,銀花20克　　制用法：水煎服.　　適應癥：鼻淵　　方劑11　　蔥須20克,蔓荊子15克,薄荷6克　　制用法：水煎服.　　適應癥：鼻淵　　方劑12　　魚腥草30克,麻黃3克,杏仁12克　　制用法：水煎服.　　適應癥：鼻淵　　方劑13　　蒼耳子,藁本,薄荷各10克,白芷,麥冬各20克,葛根,黃芩各15克　　制用法：水煎服.　　適應癥：鼻淵　　方劑14　　薄荷（后下）,石菖蒲各6克,桔梗,牛蒡子,辛夷各9克,荷葉,連翹各12克,細辛3克,元參15克　　制用法：水煎服.　　適應癥：慢性鼻炎風火證　　方劑15　　連翹,南沙參各12克,桔梗,荊芥,訶子肉各6克,麻黃,細辛各3克,辛夷9克,銀花15克　　制用法：水煎服.　　適應癥：慢性鼻炎風寒證

您好.您是慢性鼻炎患者?日常注意的主要是多喝水.不要感冒.保持室內空氣質量.尤其注意不能長期使用鼻炎噴劑等藥物.關鍵還是免疫力問題.鼻炎這類病,只是身體給你的信號.告訴您,您的免疫力低下了.要注意了.也就是所說的亞健康建議去中醫針灸治療.個人感覺比較有效果.比西醫的好.西醫太痛苦以上是對“鼻炎日常保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！