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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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這個說法是錯誤的。不論男女晚睡都不一定發胖的。而且晚睡會使人的肝腎的虛損而生各種疾患的。建議21點之前要及時的睡覺，不會影響身體。
2016-03-06 13:50
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：你好，不規律睡覺是容易發胖的，飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪，飲食要以清淡為主，還有就是每天堅持1小時以上的跑步、騎車、快步走等運動
2016-03-06 11:21
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