鐵含量
2016-03-06 04:14
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我經常患有貧血，經常性的頭暈，最后才知道是缺鐵了，不知道缺鐵應該吃些哪些含有鐵的食物，我不想吃維生素什么的，想從食物中攝取，不知道哪些食物富含鐵含量呢，知道的能告訴我嗎？謝謝醫生了，我真的很想知道啊！
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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動物肝、腎、肉和蛋黃中的上述元素含量較高，豆類及其制品、谷類次之，蔬菜中最低。如紅薯、淀粉等鐵含量都遠高于其它食物，柿餅中鋅的含量也較高。本文力求對大眾化食物進行鋅、鐵含量調查，找出含鋅、鐵豐富的食品，為膳食調查、缺鋅缺鐵兒童、乳母如何調配合理的膳食提供科學的依據。
2016-03-06 18:38
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好：可以服用的！而至于鐵超高很容易導致皮膚發黑，色素沉著。
2016-03-06 10:36
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