冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，吃一些溫補(bǔ)的食品來調(diào)理經(jīng)絡(luò)氣血，腎等建議吃些如羊肉山藥韭菜黑米泥鰍牛肉等

冬季的話，最好是多吃有溫陽作用的食物，如羊肉。

從日常生活各方面來著手，每天吃大棗，吃羊肉。補(bǔ)充維生素,多吃堅果和胡蘿卜，可以吃點辛辣的食品。最后注意運動。睡前泡泡腳，注意用熱水，來促進(jìn)血液循環(huán)。多運動鍛煉，貴在堅持，祝早日康復(fù)

冬天主要是寒，可以吃些驅(qū)寒的食物比較好。

牛羊肉，袪寒保暖，但吃多了會上火。