鴨蛋和雞蛋一樣地富有營養。首先，鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋是一樣的，每500克雞蛋或鴨蛋中蛋白質差不多都是45～70克，有時鴨蛋反而比雞蛋多些。其次脂肪的含量鴨蛋中不但不比雞蛋少，反而超過了雞蛋，每500克雞蛋中大概有脂肪65克，而500克鴨蛋中的脂肪可以超過70克。至于鴨蛋中各種礦物質的總量更超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨蛋中更是豐富。鴨蛋中幾種重要的維生素，一般來說都和雞蛋差不多，而且維生素b2，在鴨蛋中要比雞蛋中多1/5以上。維生素b2是一種很容易缺乏的維生素，如果多吃鴨蛋就比吃雞蛋得到的更多。中醫認為，鴨蛋味甘，性涼，有大補虛勞、滋陰養血的功效。對水腫脹滿，陰虛失眠等癥有一定的治療作用，外用可以治療瘡毒。

頭痛的病因很多,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛,高血壓,腦血管病,中耳炎,枕大神經痛,頸椎病，感冒，腦炎等等,飲酒和吸煙,感冒都可能誘發.所以要找到原因，明確診斷后在臨床醫生的指導下進行治療.祝你健康！。

人每天都要補充蛋白質碳水化合物脂肪。雞蛋和鴨蛋里有大量的蛋白質，是人體所必須的，但是每天不要超過三個。

吃雞蛋，鴨蛋都會頭痛，常見于1.油膩性食物，會導致血液快速進入消化道，進而導致腦供血不足，導致頭暈，頭痛。2.部分患者對這類食物有過敏現象，不排除過敏所致。3.心理因素引起的。中醫辨證的話，可能會將此歸為痰氣上逆，濁氣上擾清竅，導致的頭痛，可以結合脈象，舌象，望聞問切，四診合參，來進行中醫中藥治療，所以，建議在當地中醫的辨證論治下進行中藥治療。祝心情快樂

我家在農村，搞養殖已有11個年頭了，平時我看過很多養殖方面的書籍，您提的這個問題我還真有印象，讓我細說我也說比上來，不過我可以很明確的告訴你，從很多營養指標來對比，尤其綠色養生的意義來說，那絕對是鴨蛋以上是對“雞蛋鴨蛋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！