你好，平時的時候注意個人衛生，每天晚上用涼溫的開水清洗身體，做到一天一換洗，不要同襪子或者其他的衣物同時放在一起洗滌。特別是已經患有腳氣或者腳癬的人，以防細菌感染。不要選擇太猜測的內褲，最好是淡的顏色最好白色，可以平時的時候看到上面的分泌物的顏色，及早發現自己的身體狀況。而內褲的質量最好選擇純棉的，透氣吸汗，不會過緊。

你好，對于你說的情況考慮，針對您宮頸炎引起的白帶異常，陰道炎癥等癥狀，一般宮頸炎是會復發的，需要自己多注意，有陰道炎等疾病及時的治療。最好服用中藥治療。性生活前后注意為好這樣才好盡量避免，平時一定要注意局部的干凈衛生，勤換內褲，避免不潔性交。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質，多吃蔬菜水果。

對于婦科的炎癥，藥物以外的方法是優于藥物的。但其它的方法是有適應癥的。如理療激光微波冷凍等。建議患者發現病癥要及時的在醫院接受治療，切勿耽誤了最佳的治療時期。

您好！婦科炎癥宮頸炎為婦科常見的婦科疾病，多發生于生育年齡的婦女。老年人也有隨婦科炎癥陰道炎而發病的。婦科炎癥宮頸炎主要表現為白帶增多，呈膿性，或有異常出血如經間期出血、性交后出血等。常伴有腰酸及下腹部不適。治療策略主要為抗生素藥物治療。對于獲得病原體者，針對病原體選擇敏感抗生素。經驗性治療應包括針對各種可能的病原微生物的治療，需包括需氧菌、厭氧菌、衣原體（和或淋菌）、支原體等。您好！在日常的飲食也要注意辛辣食物，盡量避免不要食用，以及帶有刺激性的，如生活中常食用的有辣椒，大蔥，大蒜等，以及也要要注意避免食用羊肉、蝦、蟹、黑魚等發物；避免食用桂圓、大棗、阿膠；避免或減少食用含有雌激素的保健品；避免飲酒等等。