老年人主要選擇預防心腦血管疾病的保健品，不是特別需要，不要選擇蛋白質粉。

你好，注意保持良好的心情，適當多活動，多食新鮮的蔬菜水果，平時低鹽低糖低油脂低膽固醇飲食，觀察一段時間看看.

健康指導：根據提供的信息來看，由于年齡補充，需要的營養素量也不一樣。四十歲、五十歲可以選擇蛋白質粉、復合維生素、鈣片等。七十五歲人群選擇蛋白質粉就可以。由此可以減少營養素缺乏對免疫力、人體功能活動的不良影響。

免疫力的重要性不需要多少，生活中增強免疫力的方法很多，最直接、最便捷的方式是通過飲食來改善，一些具有提高人體微量元素、補充維生素含量等的食物，可以起到提高免疫力的作用。比如大蒜、靈芝、蘑菇、魚和貝類、紅薯、杏仁、水果蔬菜、全谷食物、酸奶等，都是可以提高免疫力，防止疾病發生的食物。除了食物，還可以通過中醫調理，人參皂苷Rh2（護命素）具有提高免疫力，穩定免疫系統功能的作用，能通過提高免疫細胞活性、增強免疫細胞殺傷能力來達到改善免疫力的作用，知名品牌今幸膠囊就是不錯的選擇。

你好，一般是不建議吃這種保健食品的，最好的體質還是飲食以及運動結合。保健品多數是騙人的，沒有購買的必要，注意不喝酒吸煙，飲食上多吃蛋白以及維生素豐富的食物，低鹽低脂低糖即可，還有就是堅持鍛煉身體。