血脂高應該要低鈉，低脂飲食，早睡早起，多做運動。手早上發麻，考慮是血液流得不通引起的

你好，血脂高主要是要調節日常的飲食。建議你多食用蔬菜和水果，適當的補充膳食纖維，飲食上一定要清淡才可以，如果有超重的情況可以減肥。

你好，根據你所描述的情況，是屬于高血脂的表現，建議可以采取食療進行調理。對于高血脂，主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

主要是與生活習慣飲食習慣有關系的。建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療。這個容易導致動脈硬化和高血壓和心腦血管病的可能啊。

控制飲食對高脂血癥的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過度的饑餓反而使體內脂肪加速分解，使血中脂酸增加。以上是對“血脂高應該怎樣預防,或吃些什么?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！