早上起來就鼻塞，要考慮是過敏性鼻炎。過敏性鼻炎的發病取決于病人的過敏體質和環境中過敏原的存在，二者缺一不可。一個人的體質很難改變，所以過敏性鼻炎很難根治的。再一個，鼻炎現在還沒有根治的方法，包括中、西藥等，甚至是手術。暫時癥狀的緩解，不代表已經根治，鼻炎主要是容易復發。治療鼻炎是一個漫長的過程，最好也不要長期藥物治療，有副作用和依賴性。除了常見的治療方法，你可以用鹽水洗鼻，生理鹽水就可以，沒有任何的副作用，見效相對藥物慢一些，但對于沒有鼻甲肥大和鼻息肉的鼻炎來說，堅持洗鼻，效果很好。平時可以做好鼻腔的維護，可以減少鼻炎復發的機率。最重要的一點是：鹽水洗鼻是一定要分兩步走的，一定要先單獨沖洗鼻前庭，沖洗完鼻前庭然后再沖洗鼻腔深層。不能直接從一個鼻孔沖洗到另一個鼻孔或者直接沖洗到鼻腔深層，會把鼻前庭的臟東西直接沖到鼻腔深層，鼻腔深層結構很復雜，容易存積臟東西（這也是為什么有些人有鼻涕擤不出來的原因），把本來已經阻擋在外面的臟東西你給沖到里面去了。所以在選擇鹽水洗鼻的工具洗鼻器時也要注意這點。另：鹽水洗鼻的工具，洗鼻器無論是簡單的還是復雜的，比如電動的，要在市場上銷售都必須得有二類醫療器械號，在安全性和效果上都要有保障才可以放心使用。所以在選擇具體產品上要睜大眼睛，避免上當受騙。

鼻炎一般是遇冷空氣加重。不知你是否喜歡呆在空調間呢？如果得了鼻炎外觀上是看不出來的，你覺得一天天變大可能與你的心理因素有關。鼻炎沒什么特別的療效，不過如果你吃最便宜的中藥做成的鼻舒適片吃上四個月基本上會好了。

上述癥狀應該是鼻炎引起，建議注意休息，注意保暖，不要吃辛辣食物，適當多飲水，預防感冒，藥物可以給與鼻炎寧顆粒、鼻舒適片口服治療

去醫院查一下，看有沒有鼻炎，鼻息肉