原料：　　1,主料：黑芝麻,黑米,糯米.　　2,配料：根據個人喜好和來源任意選擇加入,小米,薏米,玉米,黑豆,紅豆,黃豆,淮山以及其它五谷雜糧.　　3,調料：白糖：營養豐富,可以解饞,余味無窮.吃完后還會“貓的干活”,舔干凈為快.眼睛還會盯著別人碗里.選擇適當的配料,還有其它功效.如黑芝麻有養顏保健和使白發變黑的功效,黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老,并有潤五臟,強筋骨,益氣力等作用；黑米,紅豆可以瘦身；薏米可以活血養顏,富含膳食纖維的薏米還有預防高血脂,高血壓,中風及心血管疾病的功效等等.以上是對“黑芝麻糊的營養價值”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好：黑芝麻糊的營養價值中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘．利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。1．補腦益智食品：因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。2．減肥輕身食品：減肥食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，并有一定的體積，但營養及熱量較低。胖人食之能減輕體重，并無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的減肥食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，制成減肥食品有較好的減肥效果。祖國傳統的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此類食品能增強體質，輕身延年。3．味覺食品：味覺食品能幫助人增進食欲，促進消化。老年人由于味蕾減少和結構萎縮，對淡味無感覺，對無咸味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應多利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現今世界上已開發出多種富于味覺的食品，適宜于老年人食用。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘．利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善

你好,“黑芝麻”中含有豐富的蛋白質,脂肪,膳食纖維,礦物質,多種維生素,是人們常用的純天然保健食品黑芝麻糊有補血,養血,潤燥,潤腸,養發,益肝,補腎,烏發和美容等作用.黑芝麻的微量元素含量很高.能抗細胞氧化,降低血脂,軟化血管,防治動脈硬化.此處還有健腦益智和延緩衰老的作用.多食用黑芝麻糊會使皮膚滑溜,少皺紋,還會令膚色紅潤白凈.在一定程度上還可以治便秘.平時可以多食用一些,但是注意要三餐必須合理膳食,老年人應該多食用植物纖維素多的食物,以防止便秘.祝心情愉快,闔家歡樂!

黑芝麻是有軟化血管的功效,但黑芝麻糊相對來說可能差些黑芝麻糊食得多皮膚會滑溜,少皺紋,還會令膚色紅潤白凈,更可以治便秘.

黑芝麻有養顏保健和使白發變黑的功效,黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老,并有潤五臟,強筋骨,益氣力等作用；黑米,紅豆可以瘦身；薏米可以活血養顏,富含膳食纖維的薏米還有預防高血脂,高血壓,中風及心血管疾病的功效等等.