輕度剛患上的抑郁癥，建議抓緊去醫院的臨床心理科就診，這個時候干預比較及時的話，可以通過心理治療，催眠治療一起，是有可能幫助她恢復的，如果脫了時間久了的話，預后效果會比早干預預后要差，中重度抑郁癥是需要住院調理治療，還需要吃藥控制的。現在輕度的時候是有可能不用吃藥，通過心理催眠治療來幫助其康復的。

輕度的抑郁癥,可自我調節,多做運動,多在陽光下活動,自我調整不了可以到心理咨詢中心進行心理治療.在感受到自己的抑郁情緒時,就應該及時采取積極的行動,可將工作,生活的目標定得低一些,還可以暫時離開當前的環境,用休假的方式讓自己放松.

輕度抑郁，沒有治療，經常做錯事，事后自責，對什么事情都沒有興趣，精神不好.情況持續了一個月.如果是輕度抑郁是可以自我調理的。重的話還是得吃藥控制，抑郁癥在中醫為“情志之郁”，主要病因為肝失疏泄、脾失健運、心失所養，雖然肝、脾、心三個臟腑皆有相關，但各有側重。

輕度抑郁，沒有治療，經常做錯事，事后自責，對什么事情都沒有興趣，精神不好.情況持續了一個月.您好，如果是輕度抑郁是可以自我調理的。重的話還是得吃藥控制，抑郁癥在中醫為“情志之郁”，主要病因為肝失疏泄、脾失健運、心失所養，雖然肝、脾、心三個臟腑皆有相關，但各有側重。

抑郁是在家里悶出來的，所以規律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1－2個小時，就可以排解陰霾的心情。

心理分析：你好，抑郁癥是神經癥的一種，多是以持續的心情低落、思維遲滯、行動遲緩、消極悲觀甚是有厭世自殺情緒。心理指導：抑郁癥的治療多是以藥物和心理干預相結合的形式效果更好，建議采取中藥鞏固，副作用小且效果比較明顯。希望有所幫助。