生活規律紊亂后，應該怎么樣快速恢復???
生活規律紊亂后，應該怎么樣快速恢復???近段時間由于學習上的各種原因導致生活上的規律紊亂，不知道應該怎么做？
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：生活規律紊亂就要強制調節生活規律了，包括平時的作息時間，飲食習慣，都要強制要求來調節的，平時多運動，保證工作學習內容在白天完成，不要拖來拖去晚上加班加點做，切忌不要熬夜，熬夜對身體危害太大
2016-03-07 08:51
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！
2016-03-06 11:10
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